Prawdopodobnie coraz wyraźniej odczuwasz ruchy dziecka, choć niektóre kobiety muszą poczekać na ten przywilej jeszcze kilka tygodni. Dzieje się tak w przypadku nadwagi lub ułożenia łożyska na przedniej ścianie macicy.

W drugiej połowie ciąży twój brzuch jest już dobrze widoczny, a powiększająca się macica przyczynia się do kolejnych dolegliwości. Uciskając na organy wewnętrzne i żyły w jamie brzusznej, powoduje zgagę i bóle nóg.

Twój brzuch jest już doskonale widoczny i rośnie coraz szybciej. Aby uniknąć szpecących, czerwonych pręg, smaruj skórę kosmetykami przeciw rozstępom przeznaczonymi dla kobiet w ciąży lub oliwką. Póki brzuch nie utrudnia ci poruszania, nie stroń od lekkiej aktywności fizycznej i odprężających spacerów.

Od 22 tygodnia ciąży lekarze mówią już o ryzyku porodu przedwczesnego, a nie poronieniu. O zagrożeniu może świadczyć odmienny wygląd wydzieliny pochwy,  bóle w krzyżu i w dole brzucha, a także odczucie dyskomfortu w ścianie macicy. W razie wystąpienia tych objawów od razu zgłoś się do lekarza.

Dwudziesty ósmy tydzień ciąży to ostatni moment na poddanie się testowi tolerancji glukozy, który zweryfikuje czy grozi ci cukrzyca ciążowa.

W III trymestrze możesz zauważyć, że najprostsze czynności wymagają od ciebie sporego wysiłku, a twoje ruchy stały się powolne i ociężałe. Zwykle kobiety mają czas, żeby przyzwyczaić się do sporego obciążenia, jakim jest stopniowo rosnący brzuch, ale zdarza się, że macica powiększa się z dnia na dzień.

Dodatkowe kilogramy i powiększająca się macica dają ci się we znaki. Możesz cierpieć na bóle pleców i obrzęki nóg. Mimo że czujesz się coraz bardziej niezgrabna, nie rezygnuj z aktywności fizycznej, ale nie przemęczaj się. Dużo wypoczywaj w pozycji z uniesionymi nogami, która niweluje opuchliznę i spaceruj, by dotlenić organizm.

Jeśli czujesz ból w okolicach pęcherza moczowego lub nerek, skonsultuj się z lekarzem, by sprawdzić czy nie dolega ci infekcja układu moczowego lub kamica moczowa.

Pod koniec ciąży zaobserwujesz zmianę częstotliwości skurczów przepowiadających Braxtona-Hicksa. Będą nie tylko częstsze, ale i bardziej regularne. Czasami kobiety obawiają się, że zwiastują one rozpoczęcie akcji porodowej, choć zazwyczaj alarm okazuje się fałszywy.

W tym tygodniu twoja waga może wskazywać ok. 10 kg więcej niż przed ciążą, a w następnym zwiększy się o kolejne 0.5-0.6 kg.

Maluch najprawdopodobniej przyjął już pozycję do porodu. Jego główka może teraz uciskać twój pęcherz i okolice spojenia łonowego. Możesz w tym miejscu odczuwać ból, bowiem zdarza się, że w wyniku powiększania macicy, kości spojenia łonowego lekko się rozchodzą. Jeśli twój lekarz potwierdzi, że spojenie łonowe się rozeszło, nie obawiaj się – po porodzie macica się wróci do dawnych rozmiarów, a kości ustawią się w prawidłowej pozycji.

W 35 tygodniu ciąży sięgnij już po herbatkę laktacyjną, która pozytywnie wpływa na wydzielanie pokarmu przez świeżo upieczone mamy. Herbatę pij dwa razy dziennie – rano i wieczorem.