28 tydzień ciąży

Dwudziesty ósmy tydzień ciąży to ostatni moment na poddanie się testowi tolerancji glukozy, który zweryfikuje czy grozi ci cukrzyca ciążowa.

W III trymestrze możesz zauważyć, że najprostsze czynności wymagają od ciebie sporego wysiłku, a twoje ruchy stały się powolne i ociężałe. Zwykle kobiety mają czas, żeby przyzwyczaić się do sporego obciążenia, jakim jest stopniowo rosnący brzuch, ale zdarza się, że macica powiększa się z dnia na dzień.

Poród zbliża się nieubłaganie, o czym dadzą ci znać powtarzające się skurcze Braxtona-Hicksa przygotowujące macicę do skurczów porodowych.

Pod wpływem hormonów pogarsza się też krążenie krwi w nogach, zatem możesz cierpieć na obrzęki, a twoje stopy mogą wymagać większego obuwia. Aby zmniejszyć opuchliznę odpoczywaj z uniesionymi nogami, noś specjalne rajstopy przeciwżylakowe i unikaj długotrwałego stania w jednej pozycji. Ulgę przyniosą ci też chłodzące żele i masaż stóp.

Na ostatnim etapie ciąży mogą ci też dolegać skurcze łydek, których przyczyną jest niedobór potasu i magnezu. Doraźnie pomoże ci rozmasowanie skurczu, a na co dzień spożywaj więcej produktów będących źródłem magnezu, tj. bananów, gorzkiej czekolady, orzechów i pomidorów. Niedobory możesz też uzupełnić suplementami diety zawierającymi magnez i witaminę B6, która ułatwia jego wchłanianie. Nie zapomnij też o dostarczaniu organizmowi żelaza – od 28 tygodnia ciąży zapotrzebowanie na ten pierwiastek jest aż 4 razy wyższe.

W 28 tygodniu twoje dziecko powoli przyjmuje rozmiary dyni – waży ponad 1 kg i razem z wyprostowanymi nóżkami może mierzyć nawet 35 cm! Dzięki coraz większej ilości tkanki podskórnej, jego ciało nabiera okrągłych kształtów, a policzki stają się pełniejsze.

Jeśli dziecko ułoży się w odpowiedni sposób, będziesz mogła wybadać gdzie znajdują się jego nóżki, a gdzie główka, na której rosną coraz dłuższe włoski.

Na razie mały organizm wciąż doskonali umiejętność oddychania, choć wciąż jego płuca nie są jeszcze gotowe, by robić to samodzielnie.  

Wartym uwagi jest fakt, że płód rejestruje w pamięci swoje pierwsze doświadczenia. Jeśli będziesz teraz słuchała nastrojowej, relaksującej muzyki, bardzo prawdopodobne, że za kilka miesięcy w ten sam sposób uspokoisz noworodka.


_{Opracowała: redakcja Babyneo.pl}