Ciąża i poród

9 tydzień ciąży

9 tydzień ciąży

Od trzeciego miesiąca możesz już zauważyć, że z lekkim trudem zapinasz pasujące dotąd spodnie. Twoja macica jest już rozmiarów grejpfruta, więc nic dziwnego, że w dole brzucha pojawiło się zaokrąglenie. Jednak czasami kobiety będące we wczesnej ciąży odnotowują spadek wagi spowodowany częstymi wymiotami. Jeśli i tobie dolega ten mało przyjemny objaw, możesz schudnąć nawet do dwóch kilogramów. Staraj się zatem oszczędzać i jeść dobrze zbilansowane posiłki.
10 tydzień ciąży

10 tydzień ciąży

W dziesiątym tygodniu nadal mogą dolegać ci mdłości. Jeśli są wyjątkowo nasilone, możesz schudnąć zamiast przybierać na wadze. Powiększający się trzon macicy uciska na pęcherz, zatem będziesz jeszcze częściej biegać do toalety. Możesz też stwierdzić, że twoja tarczyca jest większa, a dziąsła krwawią. Niestety, w dziesiątym tygodniu wciąż możesz ulegać zmiennym nastrojom i będziesz mieć skłonność do częstego popadania w rozdrażnienie. Twój biust stanie się jeszcze pokaźniejszy, tkliwy i obrzmiały. Aby zapobiec rozstępom, możesz stosować kosmetyki do pielęgnacji biustu. Pamiętaj jednak, że nie wszystkie nadają się dla przyszłej mamy, dlatego szukaj linii kosmetycznej dla ciężarnych.
11 tydzień ciąży

11 tydzień ciąży

Bardzo prawdopodobne, że od 11. tygodnia ciąży wreszcie przestaniesz wymiotować. Zamiast tego możesz nabrać apetytu i w konsekwencji twoje ciało zacznie się zaokrąglać. Przy prawidłowo zbilansowanej diecie, twoja waga w I trymestrze nie powinna wzrosnąć więcej niż o 2 kg, choć tycie w ciąży jest kwestią indywidualną. Jeśli przed poczęciem dziecka ważyłaś zbyt mało, teraz twoje ciało zechce zniwelować tę różnicę i w konsekwencji możesz jeść za dwoje. Postaraj się jednak nie przejadać – obfite, ciężkie posiłki oprócz nadmiernego przyrostu wagi mogą spowodować uciążliwe zaparcia. Aby uniknąć tego problemu, spożywaj produkty bogate w błonnik (pełnoziarniste pieczywo, warzywa i owoce), pij dużo wody i nie rezygnuj z aktywności fizycznej.
Jak wyspać się w ciąży

Jak wyspać się w ciąży

Sen w okresie ciąży nie zawsze daje oczekiwane ukojenie i odpoczynek. Problemy ze snem u kobiet ciężarnych są częstsze niż w populacji ogólnej. Niejednokrotnie utrudniają one funkcjonowanie i mogą być przyczyną gorszego samopoczucia w ciągu dnia. Już w pierwszym okresie ciąży przyszła mama może zauważać pogorszenie jakości i zmniejszenie ilości snu, ale u większości kobiet problemy te narastają wraz z czasem trwania ciąży.
12 tydzień ciąży

12 tydzień ciąży

Jeśli przed zajściem w ciążę miałaś problemy z tarczycą, teraz możesz odczuwać je jeszcze intensywniej. Zmiany w gospodarce hormonalnej organizmu mogą objawiać się nadmiernym poceniem, drżeniem rąk i bezsennością, a także znanymi ci już wahaniami nastroju. Zmienia się też układ krążenia – naczynia krwionośne rozszerzają się, a ciśnienie krwi spada. Możesz więc cierpieć na zawroty i bóle głowy, a nawet ulegać krótkotrwałym omdleniom. Dolegliwości te zrekompensuje fakt ustąpienia innych objawów – nudności, wymiotów i zmęczenia. Zamiast tego odczujesz nagłą chęć do działania, będziesz miała więcej energii i możliwe, że zwiększy się twoje libido. Odpowiada za to lepsze ukrwienie narządów płciowych, dzięki czemu są bardziej wrażliwe i dobrze nawilżone. Na tym etapie ciąży czujesz się znacznie lepiej niż do tej pory, zarówno fizycznie, jak i psychicznie.
Mięśnie Kegla

Mięśnie Kegla

Drobne i niepozorne mięśnie Kegla zlokalizowane wewnątrz naszego ciała odpowiedzialne są za wiele funkcji związanych z porodem, połogiem, a także późniejszym funkcjonowaniem dna miednicy. Ich aktywne ćwiczenie może przynieść wiele korzyści zdrowotnych oraz zapobiec wystąpieniu przykrych konsekwencji osłabienia mięsni tej okolicy, jak dysfunkcje seksualne czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. O mięśniach Kegla warto pomyśleć szczególnie w okresie przygotowania do ciąży i porodu, kiedy stają się one szczególnie podatne na uszkodzenia i wymagają specjalnej ochrony.
13 tydzień ciąży

13 tydzień ciąży

Co prawda twoja macica jest już wielkości niewielkiego melona, ale ty czujesz się coraz lepiej. Teraz to nie jajniki, a łożysko produkuje hormony ciążowe. Dlatego twoje dziecko jest bezpieczniejsze, a przykre dolegliwości powoli odchodzą w zapomnienie. Ustępują mdłości, bolesność piersi i permanentne zmęczenie. U niektórych kobiet ciąża zaczyna być widoczna, choć  u większości pojawia się jedynie lekka wypukłość w dolnej części brzucha. To, czy u ciebie ktoś rozpozna odmienny stan, zależy od twojego wzrostu i budowy ciała. Od 13 tygodnia możesz tyć w tempie 0.5 kg na tydzień i to nie tylko z powodu powiększającej się tkanki tłuszczowej. Na twoją wagę ma wpływ rosnące dziecko, łożysko i płyn owodniowy, a także powiększona macica i piersi oraz większa ilość krwi przepływającej przez twój układ krążenia. Co prawda u progu II trymestru ryzyko poronienia jest niższe, ale nadal unikaj dźwigania ciężarów i intensywnej aktywności fizycznej. To też najlepszy czas na delektowanie się swoim stanem. Jeszcze nie czujesz się ociężała, a jednocześnie masz znacznie lepsze samopoczucie niż na początku ciąży.
Jak picie alkoholu w ciąży wpływa na zdrowie dziecka

Jak picie alkoholu w ciąży wpływa na zdrowie dziecka

Liczne kampanie społeczne oraz medyczne sprawiły, że informacja o szkodliwości picia alkoholu w ciąży dotarła już pozornie do świadomości społeczeństwa. Z przeprowadzonych badań ogólnopolskich wynika jednak, że 25% – 30 % kobiet w ciąży pije alkohol w różnej ilości- epizodycznie lub nałogowo. Badania pokazują też, że kobiety są częstowane alkoholem przez osoby bliskie i znajomych, które teoretycznie również deklarują wiedzę o szkodliwości picia w ciąży.  Istnieje wiele popularnych mitów, które usprawiedliwiają spożywanie alkoholu w ciąży i połogu- na przykład: czerwone wino podnosi poziom hemoglobiny, a piwo wspomaga laktację. Tymczasem szkodliwość alkoholu dla rozwijającego się organizmu jest bezdyskusyjna, a skutki jego spożywania  w okresie ciąży mogą pojawić się nawet wiele lat po urodzeniu dziecka, zwłaszcza w postaci zaburzonego rozwoju intelektualnego i psychoruchowego.
14 tydzień ciąży

14 tydzień ciąży

Od 14. tygodnia wszystkie hormony podtrzymujące ciążę wytwarzane są w łożysku, a płód uniezależnia się od jajników. W związku z ustąpieniem uciążliwych dolegliwości, czujesz jak rozpiera cię energia i masz znacznie lepsze samopoczucie. Możesz też usłyszeć wiele komplementów na temat swojego wyglądu, choć niektóre kobiety zauważają u siebie niepożądane zmiany. Hormony wydzielane w łożysku mogą wywołać u ciebie nadmierne owłosienie, przebarwienia pigmentacyjne i problemy z cerą.
Również stale powiększająca się macica może dać ci się we znaki. Bieganie co godzinę do toalety, niestrawność, wzdęcia i obrzęki – taki dyskomfort nie należy do rzadkości w II trymestrze ciąży. Teraz twój brzuch zacznie się zaokrąglać, choć ciąża nie musi być widoczna. Jeśli przedtem ćwiczyłaś i masz mocne mięśnie brzucha, zmiana sylwetki może być jeszcze niedostrzegalna.
Przebarwienia w ciąży

Przebarwienia w ciąży

Ciemne plamki na skórze i przebarwienia w różnych okolicach ciała to częsta pamiątka po ciąży. Choć część z nich może zanikać samoistnie już w kilka miesięcy po porodzie, niektóre z nich utrzymują się przez długie lata, a nawet do końca życia. Jak powstają przebarwienia w okresie ciąży i dlaczego skóra kobiety właśnie wtedy jest szczególnie podatna na pojawianie się tych niekorzystnych zmian? Czy można im zapobiegać? Jak radzić sobie z już powstałymi przebarwieniami i czy jedynym wyjściem są zabiegi medycyny estetycznej?
15 tydzień ciąży

15 tydzień ciąży

Prawdopodobnie zapomniałaś już o dolegliwościach występujących we wczesnych miesiącach ciąży i czujesz się o niebo lepiej. Jednak w drugim trymestrze możesz cierpieć na uciążliwe wzdęcia spowodowane rozszerzeniem jelit i słabszą perystaltyką. Aby złagodzić objawy jedz więcej produktów bogatych w błonnik (pełnoziarniste pieczywo, owoce), pij dużo niegazowanej wody i ogranicz spożycie takich warzyw jak: kapusta, fasola, cebula, por. Staraj się jadać częściej, ale mniej,  unikaj  też ciężkostrawnych, tłustych dań oraz słodyczy. Będzie to trudne, zważywszy na fakt, że w II trymestrze ciąży możesz odczuwać wzmożony apetyt.
Okres w ciąży- czy jest możliwy?

Okres w ciąży- czy jest możliwy?

Okres w ciąży? To niemożliwe. Przecież pierwszym objawem ciąży, jest zatrzymanie miesiączki. A jednak często się widzi pytanie „Czy okres w ciąży jest możliwy?” „Czy mogę mieć okres w ciąży?” zadawane na forach internetowych. Są również historie kobiet w ciąży, które piszą o tym, że będąc w ciąży miały okres nawet do trzeciego miesiąca. Czy jest to możliwe? Czy okres może pojawić się w pierwszych tygodniach, a nawet miesiącach ciąży?
Endometrioza

Endometrioza

Endometrioza to schorzenie występujące wśród młodych kobiet, związane z obecnością tkanek macicy w nieprawidłowych lokalizacjach, co klinicznie może objawiać się przewlekłymi dolegliwościami bólowymi jamy brzusznej oraz miednicy, nieprawidłowymi menstruacjami oraz problemami z zajściem w ciążę. Endometrioza dotyka blisko 6-10% kobiet w wieku rozrodczym, dlatego stawiana jest często w pierwszej dziesiątce schorzeń mogących wywoływać kłopoty z płodnością.  Pomimo faktu coraz częstszego rozpoznawania endometriozy, nie uważa się, by liczba jej przypadków rosła- medycyna dysponuje dziś za to lepszymi możliwościami diagnostycznymi, stąd wiele przypadków zaburzeń płodności u kobiet zostaje dziś prawidłowo rozpoznanych i sklasyfikowanych.
16 tydzień ciąży

16 tydzień ciąży

Zastanawiasz się, kiedy wreszcie odczujesz ruchy dziecka? Uważaj, to może się stać już w tym tygodniu. Choć na pierwsze kopnięcia jest jeszcze za wcześnie, od teraz możesz zauważyć lekkie łaskotanie, przelewanie i muśnięcia. Jeśli jesteś szczupła, odczujesz je intensywniej, choć większość kobiet musi z tym poczekać do 20 tygodnia ciąży. Niestety, możesz też doświadczać mniej przyjemnych objawów. Mogą ci dokuczać problemy z trawieniem i wynikające z nich bóle brzucha, zaparcia, gazy i wzdęcia.
Ciążowe dolegliwości – jak sobie radzić bez leków

Ciążowe dolegliwości – jak sobie radzić bez leków

W ciąży wiele leków, które stosuje się na większość dolegliwości, jest kategorycznie zabroniona. Kobietą w ciąży pozostają więc tylko naturalne sposoby na radzenie sobie z ciążowymi dolegliwościami. Co wybrać zamiast leków, kiedy pojawi się ból głowy w ciąży? Jak naturalnie wzmocnić odporność u kobiet w ciąży? I jakie są naturalne sposoby na problemy skórne, które tak często pojawiają się u kobiet w ciąży?

Cytomegalia w ciąży

Cytomegalia w ciąży

Wirus cytomegalii to powszechny patogen występujący w środowisku. Zakażenie cytomegalią nie jest groźne u większości dorosłych osób  z prawidłową odpornością, sytuacja zmienia się jednak, gdy zakażeniu ulega dziecko w życiu płodowym. Może się tak stać, kiedy do pierwotnego zakażenia wirusem dochodzi u kobiety ciężarnej. Czy można ustrzec się przed zakażeniem i skąd wiedzieć, czy przyszła mama przebyła już infekcję wirusem cytomegalii? Jakie mogą być konsekwencje zakażenia dla nienarodzonego dziecka?
17 tydzień ciąży

17 tydzień ciąży

Zarys ciążowego brzuszka jest już widoczny dla otoczenia. Zapewne przytyłaś też o 2 lub 4 kilogramy – to odpowiedni wynik, ale uważaj by nie folgować sobie ze słodyczami i tłustymi potrawami. W związku z szybko powiększającym się brzuchem, możesz zauważyć na skórze ciemnoróżowe pręgi, czyli rozstępy. Co prawda ich zabarwienie zblednie, ale warto smarować skórę preparatami przeciw rozstępom przeznaczonymi dla kobiet w ciąży lub oliwką. Stosuj je codziennie by zminimalizować ryzyko rozległych rozstępów i nawilżyć suchą skórę.
Dolegliwości ciążowe trymestr po trymestrze

Dolegliwości ciążowe trymestr po trymestrze

Cały okres ciąży to szczególny czas w życiu kobiety. Nie wszystkie przyszłe mamy mają szansę przejść go bez nużących dolegliwości. Niektóre z nich są niemal oczywiste- jak nudności czy wymioty związane z początkami ciąży, inne mogą być dla przyszłej mamy kompletnym zaskoczeniem, dlatego warto już wcześniej dowiedzieć, czego możemy się spodziewać w czasie każdego z trymestrów ciążowych. Pewne  jest jedno- na każdą z tych dolegliwości znajdzie się rada, a  przyszła mama nie powinna załamywać rąk i niepotrzebnie się zadręczać- większość przykrych objawów zniknie najpóźniej  tuż po porodzie.