Powrót do formy po ciąży Choć dopiero od kilku tygodni jesteś mamą, zapewne już teraz zastanawiasz się, w jaki sposób zrzucić ciążowy brzuszek. Niestety, nie jest to takie proste, zważywszy, że przez większość czasu opiekujesz nad noworodkiem. Restrykcyjne diety nie są odpowiednie dla kobiety karmiącej, podobnie jak suplementy diety, ułatwiające odchudzanie. Regularne uprawianie sportu byłoby najlepszym rozwiązaniem, ale niewiele świeżo upieczonych matek może sobie pozwolić na luksus wyjścia na siłownię czy basen. A przecież ciało to nie wszystko. Bywa, że po ciąży włosy są bardzo osłabione i wypadają, a skórze daleko do jędrności. Ale jedno jest pewne. Choć kompleksowy powrót do formy jest żmudnym procesem, warto podjąć wyzwanie. Nie chodzi tylko o to, byś wyglądała atrakcyjnie i odzyskała poprzednią wagę. Niechęć do własnego ciała po urodzeniu dziecka może przyczynić się do ciągłego niezadowolenia, obniżonej samooceny, a nawet depresji poporodowej. Grudzień 10, 2018
Nietrzymanie moczu po porodzie Poród niesie za sobą wiele zmian w obrębie narządów miednicy oraz układu moczowo-płciowego. Jedną z wyjątkowo krępujących dolegliwości, jakie mogą pojawiać się u kobiet po porodzie jest wysiłkowe nietrzymanie moczu. Do popuszczania kilku kropli lub większej ilości moczu dochodzi w czasie aktywności fizycznej, kaszlu, kichania czy śmiechu. Czy dolegliwości te mogą się cofnąć samoistnie? Kiedy podjąć leczenie i do kogo wówczas się zwrócić? Wrzesień 19, 2018
Połóg Połóg to nic innego, jak okres przypadający bezpośrednio po urodzeniu dziecka, bez względu na sposób porodu: czy to siłami natury czy też poprzez cesarskie cięcie. Ten szczególny czas jest przeznaczony na cofanie się zmian, które dokonały się w okresie ciąży, a także na regenerację organizmu po przebytym porodzie. Wrzesień 16, 2018
Depresja poporodowa Depresja poporodowa to nie mit. Choć wiele kobiet tuż porodzie doświadcza spadku nastroju i przejściowego zniechęcenia, nazywanego często baby bluesem, depresja stanowi jednak chorobę, która jest czymś odmiennym i nie mija samoistnie, wraz z upływem czasu. Jak każdą inną chorobę depresję poporodową można i trzeba leczyć, a udzielona w porę pomoc pozwala kobiecie wrócić do codziennego życia i cieszyć się macierzyństwem. Jak rozpoznać jednak, że świeżo upieczona mama cierpi z powodu depresji poporodowej i jak można jej pomóc? Wrzesień 10, 2018
