Ciążowe dolegliwości – jak sobie radzić bez leków

 W ciąży wiele leków, które stosuje się na większość dolegliwości, jest kategorycznie zabroniona. Kobietą w ciąży pozostają więc tylko naturalne sposoby na radzenie sobie z ciążowymi dolegliwościami. Co wybrać zamiast leków, kiedy pojawi się ból głowy w ciąży? Jak naturalnie wzmocnić odporność u kobiet w ciąży? I jakie są naturalne sposoby na problemy skórne, które tak często pojawiają się u kobiet w ciąży?

 
Jeśli kobieta musi przyjmować leki w ciąży, to wszystkie te preparaty muszą być kontrolowane przez ginekologa. Nie można samemu wybierać leków, ponieważ wiele z nich jest szkodliwych dla zdrowia i rozwoju płodu. To jednak nie dotyczy witamin i minerałów oraz preparatów, które są zalecane kobietom w ciąży, by zadbać o zdrowie jej i nienarodzonego dziecka. Najlepiej, by to ginekolog zdecydował jakie środki są dla przyszłej mamy najbezpieczniejsze.

Leki bez recepty w ciąży – co wybierać zamiast nich?

Niemal każdy z nas podczas lekkiego przeziębienia, bólu głowy, czy problemów żołądkowych decyduje się na stosowanie leków bez recepty. Pomagają one w najmniejszych dolegliwościach i są bardzo skuteczne. W aptekach znajdziemy preparaty bez recepty na niemal każdą dolegliwość, również na problemy skórne. Nie możemy przecież zapomnieć o suplementach diety, które mają za zadanie podnieść naszą odporność, po które wszyscy sięgamy tak chętnie. A jednak w czasie ciąży nie powinno się spożywać żadnych substancji wspomagających, bez konsultacji z lekarzem prowadzącym. Pozostają jeszcze naturalne sposoby, które są bezpieczne dla zdrowia i często stosowane przez nasze babcie i prababcie. Są to produkty, które stosowane są od wielu lat, a znane są ze swoich prozdrowotnych właściwości.

Jak poradzić sobie z bólem głowy w ciąży

Ból głowy w ciąży, jest częstą dolegliwością. Pojawia się przez zachodzące zmiany w organizmie przyszłej mamy. Często pojawia się przez zatrzymanie wody w organizmie, która gromadzi się w tkankach. Uciskają one na receptory nerwowe w mózgu, co powoduje silny ból głowy. Jednak może on się pojawiać podczas przemęczenia, czy przez bezsenność. W ciąży kobieta musi o siebie dbać. Ważne jest, by słuchała swojego organizmu, tak więc jeśli w ciągu dnia poczuje silną potrzebę na drzemkę, to jeśli tylko ma taką możliwość powinna sobie na nią pozwolić. Ważne jest również, by dbała ona o swoją dietę. Zbyt mała ilość przyjmowanych płynów może prowadzić do odwodnienia, a to powodować może ból głowy. Nieprawidłowo zbilansowana dieta, również sprzyja bólom głowy w ciąży. Nie zaleca się picia kawy, herbaty oraz napoi z konserwantami. Ból głowy może pojawiać się przez alergię pokarmową. Jeśli ból głowy pojawia się po zjedzeniu posiłku, to koniecznie zgłoś tę dolegliwość swojemu lekarzowi. Mimo tego, że ból głowy nie jest niebezpieczny dla kobiet w ciąży, to może być uciążliwy i męczący. Konieczne więc sprawdź, jak sobie poradzić z bólem głowy w ciąży naturalnymi sposobami.

Naturalne sposoby na bóle głowy w ciąży

• Okłady z imbiru i pieprzu cayenne – mieszanka ta zawiera w sobie kapsaicynę, która ma właściwości przeciwbólowe. Najlepiej stosować ciepłe odkłady, ponieważ ciepło rozszerza naczynia krwionośne, dzięki czemu substancje lecznicze z łatwością trafiają do organizmu.
• Napary ziołowe – na ból głowy najlepiej sprawdzają się napary z melisy i mięty. Zmniejszają one napięcie mięśni, co może pomóc przy częstych bólach głowy. Można wybrać rumianek, który ma działanie przeciwbólowe.
• Masaże relaksacyjne – na bóle głowy doskonałe są masaże relaksacyjne. Rozluźniają one napięcie mięśniowe i pozwalają na odpoczynek i relaks, a to bardzo pomaga przy bólach głowy.
• Okłady na skronie – tym razem najlepiej nakładać na skronie materiał nasączony chłodną wodą. Pomaga to rozluźnić napięcie w skroniach i jest również pomocne w lekkich stanach podgorączkowych, które często pojawiają się przy bólach głowy.

Problemy z wątrobą – jak  sobie z nimi poradzić w ciąży

Wątroba jest jednym z najważniejszych narządów w ciele człowieka. Produkuje ona żółć, która rozkłada tłuszcze. Bez wątroby organizm nie byłby w stanie strawić spożywanych pokarmów. W ciąży wątroba, jak i wiele innych narządów mogą zaburzyć swoją pracę. Niemal wszystkie procesy w organizmie kobiet w ciąży przebiegają inaczej niż zazwyczaj. Przyczyną tego jest rosnąca macica, która uciska na narządu wewnętrzne i utrudnia ich naturalne funkcjonowanie. U kobiet w ciąży w ciągu całych dziewięciu miesięcy pojawiać się mogą problemy z wątrobą. Oprócz nacisku na wątrobę, jej pracę mogą utrudniać hormony. Nadmiar progesteronu i estrogenu może prowadzić do zastoju żółci. Te wszystkie zmiany w pracy wątroby mogą powodować bóle wątroby w ciąży i problemy z trawieniem. Jak więc radzić sobie z tymi dolegliwościami w naturalny i bezpieczny dla kobiet w ciąży sposób?

Naturalne sposoby na bóle wątroby w ciąży

• Napary ziołowe- jest to sposób bezpieczny dla kobiety w ciąży i jej nienarodzonego dziecka. Do takich naparów najlepiej wybierać dziurawca, rumianek lub miętę. Rośliny te mają działanie przeciwbólowe, a co najważniejsze wspomagają pracę wątroby, dzięki pobudzeniu wydzielania żółci.
• Olej z ostropestu plamistego – jest to olej, który pomocy jest przy schorzeniach wątroby. Zawiera w sobie sylimatynę i to właśnie ona ma właściwości lecznicze. W ciąży można zdecydować się na picie naparów z olejem ostropestu plamistego.

Jak naturalnie wzmocnić odporność w ciąży

U kobiet w ciąży pojawia się spadek odporności. Jest to naturalna reakcja organizmu, ponieważ dba o bezpieczeństwo płodu. Płód jest dla organizmy kobiety ciałem obcym i odporność musi być osłabiona, by układ immunologiczny nie zaczął wysyłać przeciw ciał walczących z płodem. Konieczne jest więc zmniejszenie wrażliwości organizmu i zmiana działania układu odpornościowego. Przez to kobiety w ciąży są bardziej narażone na infekcje. Co więc zrobić, by wzmocnić odporność naturalnymi sposobami, by uniknąć infekcji bakteryjnych i wirusowych?

Naturalne sposoby na wzmocnienie odporności w czasie ciąży

• Kwasy tłuszczowe – to składnik, którego nie może zabraknąć w diecie kobiety brzemiennej. Kwasy tłuszczowe omega są niezwykle ważne dla zdrowia. Mają one wpływ na pracę serca i zapobiegają nowotworom. Kobieta powinna je przyjmować, ponieważ dbają one o układ nerwowy i mają pozytywny wpływ na rozwój płodu. Kwasy tłuszczowe omega wzmacniają również układ odpornościowy. Oprócz suplementów z kwasami tłuszczowymi, w diecie kobiety w ciąży powinny znaleźć się ryby oraz oleje roślinne.
• Napary ziołowe – by wzmocnić swoją odporność kobieta w ciąży może zdecydować się na pocie naparów ziołowych. Mają one działanie wzmacniające i przeciwzapalne. Mogą być również stosowane przy istniejącej już infekcji. Dobrym naparem na wzmocnienie odporności jest napar z owoców czarnego bzu. Mają one w sobie wiele witaminy C i A. Są źródłem soli mineralnych. A co najważniejsze zawierają substancje antybakteryjne. Sprawdzić może się napar z dzikiej róży. Napar ten zalecany jest przy stanach osłabienia. Owoce róży są bogatym źródłem witaminy C i polirenoli, a mają one właściwości antyoksydacyjne.
• Miód – jest on bogatym źródłem witamin. Ma działanie antybakteryjne i antywirusowe. Zawiera w sobie substancje mobilizujące układ odpornościowy. Zaleca się spożywanie jednej łyżeczki miodu na wzmocnienie odporności w ciąży.

Problemy z cerą podczas ciąży – jak sobie radzić

U większości kobiet stan skóry, czy włosów znacząco się poprawia. Jednak bywają również problemy z cerą i włosami w trakcie ciąży. Jak zwykle winę na te dolegliwości możemy zrzucić na hormony. To one  powodują spowolnienie pracy gruczołów łojowych, przez co u niektórych kobiet kondycja cery i włosów się poprawia, a u innych pogarsza i pojawia się trądzik i łupież. Jest to uciążliwa dolegliwość, ponieważ wpływa negatywnie na samopoczucie kobiety. Zaskórniki i ropne wypryski pojawiać się mogą nie tylko na twarzy, ale również na plecach i ramionach. Jak więc radzić sobie z tym problemem?

Naturalne sposoby na urodę w czasie ciąży

• Masaże w ciąży – niestety wiele leków na trądzik i poprawę kondycji włosów mają w sobie substancje, które są szkodliwe dla płodu. Tak więc z tymi dolegliwościami również trzeba radzić sobie przy pomocy naturalnych sposobów. A jednym z nich jest masowanie skóry. Najlepiej wykonywać masaże przy pomocy olejków naturalnych, takich jak olejek migdałowy, czy olejek z czarnuszki. Są to składniki bezpieczne dla kobiet w ciąży, a w łatwy sposób mogą poprawić stan skóry.
• Odpowiednia dieta- by uniknąć problemów z cerą i łupieżem konieczna jest odpowiednio zbilansowana dieta, która dostarcza do organizmu wszystkie niezbędne dla zdrowia substancje odżywcze. Najlepiej unikać spożywania tłustych potraw.
• Toniki do twarzy – to również jest jeden ze skutecznych i naturalnych sposobów na trądzik. Tonik można wykonać samemu w domu. Na zaskórniki i ropne wypryski najlepsze będą toniki z cytryny, liścia laurowego oraz ogórkowy tonik nawilżający i odświerzający. Dobrym sposobem może okazać się mycie twarzy naparem z rumianku, który łagodzi stany zapalne.